乒乓球横板球拍的正确握法发球时怎么发挥手腕的灵敏性

来源：鼎盛游戏app  发布时间：2025-04-30 17:52:24 

  乒乓球爱好者都知道练好基本功的重要性，但比基本功更根底、更重要的是乒乓球拍正确握法。假如一个人，乒乓球拍的握法不正确、不合理，那么将影响他乒乓球基本功的动作定型，从而影响技术水平的进步。

  乒乓球拍握法分为直拍握法和横板握法两大类。多年来，国际乒联不断进行乒乓球变革，从38毫米小球到40毫米大球，再到现在的40+新材料塑料球，使直拍在竞赛中越来越处于下风。因而主张初学者挑选操练横板，这样更简单进步技术水平，打起竞赛来也不吃亏。下面介绍一下横板乒乓球拍的正确握法。

  以右手执拍为例。右手放松五指打开，左手拿拍头将球拍肩部，也便是拍面与拍柄结合处，对准右手虎口将球拍放入，松紧程度以自己感觉舒畅为宜。右手拇指与食指伸直合拢，正好别离夹着球拍的正反面。此刻拇指、食指与虎口构成一个安稳的凹形，球拍能够被固定住。接下来将中指、无名指和小拇指天然抓住拍柄即可。

  这种横板握拍法无论是正手击球仍是反手击球，动作都非常舒展、发力充沛，手腕灵敏、手指感觉敏锐，有利于乒乓球基本功的正确定型。我国乒乓球队的肯定主力樊振东的球拍握法，基本上便是这样握的。

  我们可能会发现，这种横板握拍法虽然在对峙中占有优势，但是在发球方面不如直拍灵敏。感觉球拍手柄影响手腕的发力和灵敏性。横板握拍的这个缺陷，世界上第一位乒乓球大满贯瑞典的瓦尔德内尔现已完美地处理了这个问题。

  瓦尔德内尔的处理办法这便是在发球时，只用拇指与食指夹住球板，中指、无名指和小拇指松开球拍手柄，天然收回。这样发球时就能充沛的发挥手腕的灵敏性，到达与直拍发球相同的作用。特别是选用逆旋转发球，这样的握拍法比直拍更简单制作旋转和发力。这种发球法就称为瓦尔德内尔发球法。现在世界上优异的横板选手简直都选用这种发球方法。