全民健身∣了解您身边的体育健身设备

  市北区已打造完结“八分钟健身圈”，为更好地便利居民在家门口训练健身，市北区河西大街在逐步齐备体育健身设备的基础上，将持续协助居民了解身边的健身器材怎么正确运用，学会科学健身，快来解锁社区运动的正确打开方式吧！

  1、运用方法：屈臂悬垂，双手握横杠，向上肘成直角悬垂。以手代步，双手握杠替换前行。 双手跳跃式抓杠行进。

  1、运用方法：可供两个人一起运用，运用时两人对站手推紧转盘，手臂发力，向相同或相反方向滚动转盘。

  2、基本功能：舒展肩部肌肉，增强肩肘腕髋膝等部位的活动能力及小脑的协调性。

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